Tenker på ex'en hele tiden

Hei,

Kjærlighetssorg er vondt og kan ta tid å komme over selv om dere var enige om bruddet.

Det er vanlig å se de fine tingene i etterkant og glemme litt hvorfor dere slo opp når du er lei deg. Gi deg selv tid og aksepter at det er blitt som det er blitt. Prøv å gi slipp på han og tving deg selv til å fortsette ditt liv. Det er klokt av deg å kutte han ut fra sosiale medier slik at du slipper å bli påminnet han hele tiden.

Det hjelper ofte å snakke med noen om tankene og følelsene dine når du har det vanskelig. Det kan være en god venn, foreldrene dine eller noen andre du stoler på. Unn deg selv å bli tørstet og få omsorg fra de som er glad i deg.

Fortsett å gjøre hverdagslige aktiviteter og tving deg selv til å være sosial selv om du ikke har lyst. Etter hvert vil du se at livet går videre og at tankene på ex'en gradvis slipper. Gjør ting som gir deg glede sammen med andre og som du får energi av.

Mange har glede og nytte av å trene. Det gir pause fra tankene, utløser endorfiner som får deg avslappet og er bra for kroppen din.

Dersom du fortsetter å være lei deg over tid kan det være lurt å oppsøke hjelp. Da kan det være godt å snakke med helsesykepleier på skolen ( hvis du går på skolen) eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper sorgen snart slipper taket og at du får tilbake troen på kjærligheten. Jeg er sikker på du vil møte noen igjen som du blir glad i.

Ta vare på deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no