Hvordan komme over eks kjæresten?

Hei.

Det høres ut som du er det veldig vondt akkurat nå. Det er helt normalt å føle seg trist og forvirret når noen man er glad i slår opp. Det er ikke noe du bare kan glemme over natten. Det tar tid å bearbeide sorgen og komme seg videre.

Det er naturlig å tenke mye på henne og hva kanskje hva som gikk galt. Men du må også passe på deg selv og din egen helse. Det er ikke bra å la deg bli helt oppslukt av tankene dine og la dem hindre deg i å leve livet ditt. Fotballen er en viktig del av ditt liv, tving deg til å gjøre det du pleier å gjøre.

Det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv i denne vanskelige perioden. Her er noen tips:

• Snakk med noen du stoler på om hvordan du har det. Det kan være en venn, et familiemedlem, en lærer eller en helsesykepleier. Det kan være godt å få utløp for følelsene dine og få støtte og råd fra noen som bryr seg om deg.
• Prøv å holde deg aktiv og gjøre ting som gir deg glede og energi. Det kan være å trene, høre på musikk, lese en bok, se en film eller være med venner. Det kan hjelpe deg å distrahere deg fra de vonde tankene og minne deg på at det finnes andre ting i livet som er bra.
• Vær snill mot deg selv og ikke klandre deg selv for bruddet. Det er ikke din feil at hun slo opp. Du er en verdifull person som fortjener å bli elsket og respektert. Ikke la dette ødelegge selvtilliten din eller troen på kjærligheten.

Jeg håper disse tipsene kan være til hjelp for deg. Jeg ønsker deg alt godt og håper du snart får det bedre.

Lykke til!