Føler meg ensom, jeg må alltid ta initiativ

Jente, 16

Hei jeg begynte nylig på vgs og jeg har enda ikke fått noen nye venner i klassen min. Jeg har gode venner fra ungdomsskolen som jeg var med hele tiden før, men føler ingen av dem tar intiativ til å være med meg lengre. Dette har ført til at jeg føler på mye ensomhet i det siste og jeg føler jeg har mistet gnisten min, det virker som de ikke vil være med meg. Jeg har aldri blitt invitert til en eneste fest, vet at de vet jeg ikke drikker, men jeg syntes det er rart å ikke bli invitert for det fordi man kan jo være der uten å drikke. Jeg blir heller aldri spurt om å være med til byen eller møtes på skolen, det er alltid jeg som må spørre om det er noe. Samtidig sliter jeg veldig med å starte samtaler i den nye klassen ettersom alle har vennegrupper de hører til og føler at noen av de har noe imot meg. Jeg føler meg veldig klein hver gang jeg skal snakke og føler jeg sier ting feil. Hva kan jeg gjøre med dette?

Svar

Hei!

Så leit å lese om hvordan du har det. Å føle seg ensom er utrolig vondt, det er fint at du skriver til oss om det!

Det høres ut som at du ikke føler deg hjemme i klassen du går i, og at du samtidig kjenner på litt av det samme blant vennene dine fra tidligere. Når man begynner i nye klasser på videregående, er det mange som får nye bekjentskaper og nye venner. Det dannes nye vennskap på tvers av klasser og gamle relasjoner, og det er vondt å kjenne på at man står på utsiden av dette.

Jeg forstår at du føler på at du selv må ta initiativ til å treffe vennene dine. Samtidig er det kanskje helt naturlige grunner til det. Om vennene dine går i andre klasser, kanskje sammen, og i tillegg kjenner mer tilhørighet i klassen enn det du gjør, er det lett å glemme at ikke alle har det på samme måte. Kanskje de tror at du trives? Det er også dessverre sånn at flere ungdommer som skriver til oss i ung opplever å ikke inviteres på fest fordi de ikke drikker. Det er veldig synd, og fører til et stort press når det gjelder å drikke alkohol. Som du selv skriver, så kan man jo være på fest uten å drikke. Det kan likevel være lurt å si fra til vennene dine at du ønsker å komme selv om du ikke drikker alkohol. Det er mange som tenker at man ikke vil delta når man ikke drikker selv, derfor må man si fra om det!

Har du tenkt på å snakke litt med vennene dine, og fortelle dem hvordan du har det? Ting som det du beskriver kan noen ganger oppstå fordi vennene ikke vet hvordan hverandre har det. Som jeg skrev, kanskje de tror at du trives i klassen? Du trenger ikke å fortelle alt, men si at du føler på ensomhet, at du ikke har blitt kjent med noen i klassen og at du gjerne vil være sammen med de selv om dere nå er splittet. Du trenger ikke å åpne deg opp for alle, men velg ut en eller to du kjenner ekstra godt og som du stoler på.

Jeg legger også ved en artikkel med tips til hvordan du kan få nye venner. Antakeligvis er det noen der ute som trenger å bli kjent med akkurat deg!

Jeg håper dette var nyttig! Ønsker deg alt godt og lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 6.2.2025