Jeg tror jeg kan ha anst, kan man ha det uten hyperventilering?

Hei,

Det du opplever kan være tegn på angst og man kan ha det uten å oppleve hyperventilering. Angst handler om at man kjenner på redsel og ubehag i situasjoner som egentlig ikke er farlige. Noen har angst i spesifikke situasjoner mens andre har en mer urolig følelse som er der mer eller mindre konstant.

Angst innebærer ofte en rekke fysiske symptomer, som for eksempel:

tretthet, uro, hodepine, kvalme​​, nummenhet i hender og føtter, muskelspenninger og/eller muskelsmerter, problemer med å svelge, pustevansker, konsentrasjonsvansker, skjelvinger og rykninger, irritabilitet, svetting, rastløshet, søvnløshet/søvnproblemer, svimmelhet, hjertebank, redsel for å dø og tristhet.

Dersom du har så mye ubehag, uro og angstfølelse at du ikke fungerer i hverdagen så er det viktig at du får hjelp til dette slik at du får det bedre i hverdagen. Da er det lurt at du går til fastlegen din for å be om henvisning til BUP/psykolog for utredning om angst er noe du har og så få hjelp for det du strever med. Du kan også gå til helsesykepleier for å snakke om hvordan du har det og for å få råd og støtte - hit kan du gå alene uten at du trenger henvisning slik som til BUP.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier