Hvordan kan jeg spy når jeg er kvalm?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Jeg tenker det er viktig at man i stedet for å finne ut hvordan du kan spy når du er kvalm forsøker å finne ut hva som gir deg denne kvalmen.

Om det er noe som har pågått ofte og over tid, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen, lege på HFU eller fastlegen din.

Kvalme kan ha mange årsaker, både fysiske men også psykiske årsaker. Tenk etter om kvalmen opptrer i bestemte situasjoner. Er det når du har spist en spesiell type mat, eller er det når du gruer deg for noe? Snakk med en voksen, slik at du kan få hjelp til å sortere på disse tingene.

Stikke fingrene i halsen er en måte man kan trigge frem brekningsrefleksen på. Jeg har ikke forslag til andre metoder å gjøre dette på. Jeg vil heller ikke anbefale deg å gjøre dette. Er man så kvalm at kroppen har behov for å kvitte seg med mageinnhold, så gjør kroppen det selv. Som skrevet over vil jeg råde deg strekt til å se etter bakgrunnen for hvorfor du er kvalm i stedet.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier