Jeg lurer på om det er greit å trene første trimester?

Jente, 20

Hei! Jeg lurer på om det er greit å trene første trimester? Jeg er 5 uker gravid og har hørt at man skal ta det rolig første 12 uker fordi det kan være fare for abort. Så jeg er usikker på om jeg kan trene for eksempel med lette vekter, spille fotball eller trene kondisjon, som jeg har pleid å gjøre før jeg fant ut at jeg var gravid. Hva skal jeg være forsiktig med 1 trimester? Takk for svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Gratulerer med graviditeten!

Ja det er helt greit å fortsette trening selv om man er blitt gravid. Lette vekter og kondisjon er fin trening, alt som kjennes greit ut for deg er ikke farlig for graviditeten. Når det gjelder fotball, anbefaler jeg at du er litt mer forsiktig. Hard ball i magen, brå bevegelser og fall er ikke like bra for deg og graviditeten. Les mer på helsenorge.no.

Lykke til videre!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no

Besvart: 9.11.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Et ungt par som er gravide og holder rundt den struttende magen

Alt om graviditeten

Svangerskapskontroll for deg som er gravid

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Graviditet

Kan jeg trene i 2.trimester selv om jeg blir opphetet i ansiktet?

Trening og idrett

Kan du legge en plan for trening og kosthold?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål