Kan jeg trene i 2.trimester selv om jeg blir opphetet i ansiktet?

Hei!

Gratulerer så mye med baby i magen!

I utgangspunktet er det bare positivt for både foster og mor å trene under graviditet, men det forutsetter at formen din er bra og du tåler treningen.
Det er ikke anbefalt å drive høyintensiv trening og bli overopphetet, men å trene med moderat intensitet og bli varm i ansiktet høres ikke ut som noe du trenger å bekymre deg for. Å bli varm i ansiktet uten å føle at hele kroppen er overopphetet høres ut som trening som er trygg å drive med under graviditet.

Jeg tenker likevel at dette er noe en jordmor har mye bedre kompetanse på å svare og vurdere, så hvis du er usikker på dette anbefaler jeg deg å forhøre deg med en jordmor på helsestasjon.

Så lenge du ikke har noen tilstander under svangerskap som tilsier at du skal være ekstra forsiktig er trening bare positivt for både deg og babyen i magen din, så jeg hyller deg for å være aktiv og trene.

Lykke til med siste trisemester!

Fysioterapeuten i Ung.no