Hvordan kan jeg ha en trygg russefeiring uten å miste kontrollen?

Hei!

Takk for spørsmålet.

Det er fint du ønsker å finne løsninger på hvordan du kan ha en trygg og fin russetid.

Jeg forstår at du gjerne skulle ønske å ha kjæresten din sammen med deg.

Her kommer noen råd til hvordan du kan ha en trygg feiring:

• Husk aller først at du allerede har gjort mye ved å forstå at du lett kan miste kontroll når du blir full. Det er en kjempe god start.
• Bestem deg gjerne på forhånd hvordan du skal si nei til mer drikke eller annen rus før du står i situasjonen.
• Vær sammen med andre som kan passe på deg og som du er trygg på.
• Lag en plan dersom du merker at du mister kontrollen. Det kan være å ringe noen, gå hjem eller annet som gjør at situasjonen ikke blir verre.
• Snakk med kjæresten din eller noen andre om at du er redd for å miste kontrollen. Det er ofte nyttig at andre vet om hva du bekymrer deg for.
• Motiver deg selv med at det kjennes godt ut å ha kontroll og at det gjør feiringen enda bedre.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no