Jeg sliter skikkelig med hypokondri.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du bekymrer deg veldig for helsa di, og akkurat nå er det bekymring rundt om du kan ha lymfekreft. Jeg forstår at det blir ekstra tøft å være deg når du sjekker deg selv såpass grundig og kjenner at det dukker opp flere kuler halsen.

Jeg vil oppfordre deg å søke støtte hos mamma. Fortell henne om dine bekymringer. Vær åpen og ærlig, og be om nysgjerrighet og støtte. Det trenger du. Du trenger at hun lytter til deg og tar deg på alvor. Forhåpentlig så kan dere to ha fine samtaler fremover.

Du kan også oppsøke fastlegen din for en grundig sjekk. For mange kan det være beroligende at en fagperson tar en titt og gjør de testene som må til for å avdekke om det er grunn til bekymring og om det er sykdom eller ei.

Du kan også ta turen innom helsesykepleier på skolen og drøfte med henne hva du strever med. Der vil du bli tatt på alvor og ved bekymring så vil helsesykepleier råde deg til å ta kontakt med fastlege for nærmere sjekk.

Det er nok viktig at du ikke googler deg frem til svar. Med hyppige søk på internett er det lett å forville seg inn i alvorlig sykdomstilstander, som kun øker bekymring og engstelse. Søk heller helsepersonell for svar og råd.

Det finnes også mange selvhjelpsbøker om angst, der du kan lære deg teknikker for å mestre bedre de situasjonene der du kjenner angst. Ønsker du å lære mer om angst og ulike teknikker du kan bruke når angsten oppstår, vil du finne mange bøker om dette på ditt nærmeste bibliotek. Du kan også kontakte "Angstringen" for mer informasjon om dette. Mer informasjon om angst og hva de kan tilby finner du på www.angstringen.no.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen