Smerter i bekkenet når jeg har sex med kjæresten

Hei

Noen jenter får smerter under sex i spesielle stilinger når en har sex. Det kan hende at denne stillingen går slik at penisen treffer livmortappen på en slik måte at det fører til smerter. Hvis det gjør vondt tenker jeg at det er lurt å prøve andre stillinger som ikke gjør vondt.

Muskler rundt bekkene er store og de kan være en del av årsaken til smertene. Det kan bli bedre om du to tre ganger i uken er i aktivitet som aktiviserer hele kroppen, og som du trives med. Eksempler på dette er gåturer, sykling, langrenn eller gruppetimer som aerobic.

Trene opp styrke, utholdenhet i ryggens muskulatur. Bevisstgjøring og gradvis styrking av musklene er med på å forebygge smerter.

Stabilitet - øvelser som stimulerer dype ryggmuskler er viktige. Det å bevege seg på et ujevnt underlag, en gymnastikkball eller gå turer i skog og mark.

Se om det kan bli bedre med å variere samleie stillingene. Hjelper ikke det prøv å styrke musklene i rygg, hofter.

Det kan og være du skal få tatt en gynekologisk undersøkelse hvis smertene ikke blir bedre med trening i 4 til 6 uker.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no