Jeg har lyst på kjæreste, men tørr ikke å snakke med eller se på jenter.

Gutt, 19

Hei jeg er en 19 år gammel gutt som har hatt 1 kjæreste men var ikke kjæreste og var ikke så gammel men nå har jeg lyst på å ha kjæreste og det er ganske tungt å bære på at jeg ikke har en dame også er det flaut foran kompisene mine og spør om jeg har dame og at jeg har mista domen jeg har ikke mista dommen også så er ganske tungt og flaut . Og jeg føler ingen liker meg og jeg tør ikke å snakke med jenter og tør nesten ikke å se på de og jeg får rar følelse når det er jenter rundt meg jeg beklager vist dette er lit mye å forstå men prøver og skrive så forståelig som mulig jeg sliter med tanken

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Du har hatt en kjæreste tidligere, men var ikke så gammel da og nå har du lyst på kjæreste. Du syns det er flaut at kompiser spør om du har kjæreste eller har hatt sex. I tillegg tør du ikke å snakke med jenter.

Først vil jeg si at det du tenker på er mer vanlig enn du tror. Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver. Det er ikke uvanlig å være 19 år og ikke ha hatt et seriøst forhold eller hatt sex.

Gjennomsnitts debut alder i Norge er faktisk 17 år for jenter og 18 år for gutter. Det betyr at noen er yngre og noen er eldre når de har samleie. Det er lett å tro at alle har hatt sex eller kjæreste når de er 19 år, men som du ser så stemmer ikke det.

For å bli mer trygg på å prate med jenter, så er det beste å kaste seg ut i det. Ofte blir det vanskeligere jo mer du tenker på det.

Kanskje har du noen kompiser som har jentevenner? Prøv å bli kjent med disse jentene gjennom dem. Det kan hjelpe å fokusere på at du skal bli kjent og prate med dem, og ikke at du er på “jakt” etter en potensiell kjæreste. Det vil komme mer naturlig etterhvert som du blir kjent med og eventuelt kjenner at du liker de som mer enn en venn.

Bli med i samtalen og bli med på det de gjør. Start med å komme med små kommentarer eller spørsmål - på den måten viser du at du er med på samtalen og er interessert. Samtidig tror jeg det vil gi deg litt selvtillit bare det at du føler at du er litt med. Da oppdager du kanskje at det ikke er så ille!

Håper svaret kan være til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 27.8.2026