Er det vanlig å gå i søvne?

Hei!

Jeg forstår at du syns det var ubehagelig å observere at du romsterte rundt på natta som om du verken var våken eller i søvne. Det er egentlig mer vanlig enn man tror at dette skjer og det er heller ikke uvanlig at det skjer i perioder hvor man står i stress.

Det er fint at du har snakket med foreldrene dine og at det kanskje kan være godt å vite at de er der og at de kan "passe på deg" om nettene.

Når vi sover så går vi gjennom ulike faser av søvnkvalitet. Vi går fra innsovning til det som er mer dypere søvn hvor vi sover men kan drømme. Når man er på vei fra dette og kanskje våkner så er det som om vi sover men likevel er våkne. Det er ikke farlig men det kan være ubehagelig.

Jeg tror at det kan ha en sammenheng med bruddet du går gjennom men når det er sagt så er det også mange som opplever dette uten at det er noen forklarlig grunn.

Mitt beste råd til deg er å snakke med foreldrene dine og om du ønsker det at de kan sjekke innom deg dersom du romsterer rundt på natten. Det kan gjøre deg mindre engstelig vil jeg tro. Kanskje du skal snakke med noen om det du gjennomgår for tiden? Ofte går vi med bekymringer og følelser helt alene og det hjelper dele det med noen.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier