Jeg er veldig stresse og lurer på når jeg får mensen?

Jente, 13

jeg venter på mensen. jeg har trodd den kommer sikkert veldig snart i ca 1 år. ok? jeg er så usikker på meg selv. jeg har hatt utflod i ca 3 år. brystknopper i ca 3 år (brystutvikling). pms-tegn i mange måneder. sånn først hadde jeg mange tegn, så en pause, så mange tegn, så en pause, så mange tegn, så pause 😟 men det er ingen tegn som har kommet sånn veldig sterkt på ca 3 måneder. er det bare sånn det er rett før alt skjer? økt utflod og alt sånn. jeg er veldig stresset akkurat nå. unnskyld jeg er dramatisk 😔 men jeg føler meg ødelagt 💛 og ja jeg vet når mamma har fått mensen. Mamma 13. Mormor 12 . Jeg vet att dere ikke kan si når jeg får mensen. Men er jeg i hvert fall litt nærme? Tar det liksom 2 år? 1 år? Takk på forhond <3

Svar

Hei!

Jeg skjønner at du lurer fælt på når den første blødningen kommer. Men som du sier er det umulig å forutsi når den dagen kommer. Men du er nærmere at det skal skje for hver dag.

Det høres ut som du har alle tegnene på at mensen snart kommer, men det er ingen grunn til å stresse. Mensen er styrt av hormoner og stresshormoner påvirker menssyklusen negativ og kan i noen tilfeller utsette når blødningene kommer.

Det eneste du kan gjøre er å prøve å leve mest mulig sunt og regelmessig. Det vil si få nok søvn og spise sunt og næringsrikt. Regelmessig fysisk aktivitet er også bra. Mens veldig hard trening og vekttap kan heller utsette mensen.

Ta gjerne en tur innom helsesykepleier på skolen, hun som kjenner deg litt kan gi mer tilpasset råd, her blir det mer generelle helseråd.

Vennlig hilsen Jordmor ung.no

Besvart: 3.5.2026