Spørsmål og svar

Engster meg for svømming på skolen, kan jeg droppe noe som er obligatorisk?

Jente, 13

Hei. Jeg engster meg veldig for svømming på skolen. Alle de andre jentene er tynne og pene, men jeg er veldig høy og ganske fyldig. Jeg føler at alle kommer til å se på meg og dømme meg for kroppen min, i tillegg er jeg veldig maskulin av meg og går i baggy klær, jeg synes det er skikkelig ekkelt å gå nesten naken foran så mange folk og begynner nesten å gråte hver gang jeg tenker på at jeg skal ha svømming. Er det mulig å få lov til å droppe svømming eller MÅ man ha det når men synes det er så skummelt og ekkelt som meg? Mamma og Pappa sier at jeg må fordi det er obligatorisk, men jeg har virkelig ikke lyst. Jeg får panikk bare av tanken og tror ikke jeg hadde kommet meg ut i svømmehallen fra garderoben selv om jeg hadde prøvd. Jeg trenger gode råd raskt. Takk på forhånd:)

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Svømming er en del av kroppsøvingsfaget på ungdomsskolen. Både det å lære om svømmeteknikker og livberging er sentrale deler av faget.

Svømming kan for mange være vanskelig, for det er mange som selv føler de er for tykke eller at de har andre ting som gjør de ikke ønsker å vise seg i badedrakt.
Det aller, aller beste er om du trosser denne redselsen og rett og slett blåser en lang marsj i det og blir med på svømmingen! Kanskje kan du snakke med en venninne på forhånd, og dere kan avtale sammen. Det er lettere når du vet du har støtte hos noen.

Jeg anbefaler også at du har god dialog med læreren din. Be om en samtale og si eksakt det du har skrevet her.

Jeg tenker også det kan være lurt å snakke med helsesykepleier om dette. Snakk også gjerne med foreldrene dine, og forsøk å være stolt av den kroppen du har. Husk at mange har problemer med å akseptere seg selv og kroppen sin.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 30.1.2025