Sliter med å få ut avføring. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 20

Sliter med dårlige avføringsvaner som påvirker min psykiske helse. Kan ikke huske å noen gang ha hatt en fast avføringsrutine, og når jeg først må på toalettet, sliter jeg med å tømme meg ordentlig. Dette gjør at jeg alltid på presse (hardt) for å få ut den siste avføringen, som oftest uten suksess. Jeg har fått hemoroider pga. dette, noe jeg har prøvd å behandle med både salve og stikkpiller uten suksess. De siste månedene har jeg ofte følt at jeg har avføring i endetarmen, uten at kroppen reagerer. Dette fører til dårlig søvn, og generelt ubehag. Dette påvirker meg mentalt fordi jeg rett og slett ikke stoler på kroppen min. Jeg er redd for å "lekke" avføring, og jeg synes det er ubehagelig å gå rundt og tenke på mine avføringsvaner. Jeg tør ikke "bæsje" på offentlige toaletter fordi jeg er redd for å havne i en situasjon hvor jeg ikke får ut all avføringen og ender opp med å tørke i en halvtime. Jeg føler meg også sjeldent ren etter å ha vært på toalettet uten å dusje i etterkant.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg.

Du sliter med å få ut avføringen. Dette påvirker din psyke.

Det blir egentlig snakket for lite offentlig om hvor mye magen og avføring har å si for oss mennesker. Når det ikke fungerer skikkelig, påvirker det kraftig helsa.

Det er ganske vanlig å slite med treg avføring. Det er flere ting som kan hjelpe:

drikke mye vann! ( mer enn man alt gjør). Det gjør avføringen løsere og lettere å få ut
gå på do når man kjenner trangen. Det betyr at du kanskje må prøve å gå på offentlig do også. Kanskje du bare må ta belastningen og tiden det tar å tørke godt? Du kan f eks også ha med små våtservietter (de kommer i små størrelser som er lette å ha i lomma) - så føler du deg mer ren? Avføring er en følge av en kroppslig refleks - den kan man ikke tvinge, men må følge når den kommer. Man bør passe på at øyeblikket ikke "går over".
ha et kosthold med mye frukt og grønt, og grove produkter. Dette funker for mange, men det betinger at man også drikker mye! Ellers kan det virke motsatt hos noen.
hovedpoenget med disse rådene, er å gjøre avføringen løsere. Løs avføring kommer lettere ut (gir mindre hemorider), og man må ikke presse. Det er ofte hard avføring som gjør en forstoppet.
Man kan også prøve reseptfrie avføringsmidler fra apotek (spør der og følg rådene og pakningsvedlegget). Men dette er kun til korttidsbruk.

Det er vanlig å ha oppblåsthet, en følelse av å være "full" og av at der er avføringen i endetarmen (det er der ofte), ved forstoppelse/treg avføring.

Nå har du prøvd en del tips - kanskje ikke avføringsmidler fra apotek?

Jeg kan ikke si sikkert hvorfor du har treg avføring eller hva som er rette medisin for deg - det kan jeg ikke si når jeg ikke har undersøkt deg selv.

Og siden du har prøvd så mye alt, så vil jeg egentlig råde deg til å gå til fastlegen din. Der kan du få en sjekk av årsakene til at akkurat DU er forstoppet - og få råd og evt behandling.

Treg avføring/forstoppelse er en av de vanligste (kanskje DEN vanligste) grunnen til at folk går til fastlegen - så det er legen svært vant til og du er i godt selskap.

Masse god bedring!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 22.11.2023