Kan jeg ta dobbel mengde betakaroten, og må jeg være i sola i tillegg?

Jente, 20

Hei! Jeg har begynt å ta betakaroten, står at man skal ta to piller om dagen. Men jeg tar 4 piller, får jeg vil få mest effekt. Kommer jeg til å få litt brun farge når jeg tar de? Eller må man være i sola i tillegg? Funker de på vinteren også? Eller kommer jeg til å bli fortere brun på sommeren om jeg bruker nå det og frem til sommeren og på sommeren da

Svar

Hei!

Så fint at du spør!

Det er nemlig sånn at man har ikke funnet/dokumentert at man faktisk blir brunere av betakaroten. Man kan nok se mer oransje ut (det gjelder ved både tilskudd og om man spiser veldig mye mat med betakaroten i seg), men det gir ingen brunfarge.

Så medisinsk sett er betakaroten frarådet, og vi her i ung anbefaler absolutt ikke at du tar verken anbefalt dose eller høyere dose av dette.

Håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 6.2.2025