Er det mulig å ha søvnparalyse med øynene åpne?

Hei.

Så fint at du spør om dette.

Jeg forstår at du opplever disse hendelsene som ubehagelige og kanskje skremmende.

Søvnparalyse er noe som kan skje rett før eller etter man faller i søvn og våkner opp. Derfor er det vanlig at man har øynene åpne. Hodet har på en måte våknet før kroppen og musklene rekker å våkne ordentlig.

Da kan noen oppleve at det er vanskelig å svare noen som for eksempel spørr deg om noe.

Søvnparalyse er ikke farlig, men kan for mange oppleves skremmende. Det finnes ingen enkel forklaring på hvorfor noen opplever dette, men underskudd av søvn er den hyppigste årsaken til at rundt 8 % av befolkningen kan oppleve søvnparalyse i perioder i livet.

Det er naturlig at mange kan være trøtte og slitne etter en vaksine. Dette gjelder også covidvaksinen. Dette er normale bivirkninger.

Dersom du ikke får sove før du skal på jobb er det viktig at du sier i fra til din arbeidsgiver slik at du kanksje kan bytte vakten eller ikke komme på arbeid. Det er viktig både for deg og beboerne at du er opplagt.

Hvis du ønsker å lese mer finnes det en god og kvalitetsikret side på engelsk om søvnparalyse. Linken finner du her.

Lykke til!