Sliter med angst for å spise kjøtt, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Ut ifra hva du beskriver, kan det høres ut som om du opplever en betydelig grad av angst knyttet til å spise kjøtt på grunn av bekymringer om helsen din.

Bekymringer om mattrygghet og helse er ikke helt uvanlig, men når dette er såpass uttalt at det påvirker matvanene og hverdagen din, er det lurt å oppsøke hjelp. Jeg vil derfor råde deg til å snakke med noen om dette, f.eks helsesykepleier på skolen, på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Det er viktig å søke hjelp og støtte når du føler deg overveldet av angst eller andre mentale helseutfordringer. En profesjonell helsepersonell kan hjelpe deg med å utvikle mestringsstrategier som passer for deg og støtte deg på veien mot bedring.

Ellers er det fint å unngå å overdrive inntaket av kjøtt, men samtidig viktig å finne frem til andre sunne matvarer slik at du unngår utvikling av ulike næringsstoffmangler.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no