Jeg sliter med å ha kontroll på følelsene mine. Hva gjør jeg?

Hei! Jeg tenker at det er bra å være i kontakt med seg selv og følelsene, og reflektere over det, slik du skriver til oss. Det er på plussiden tenker jeg.

Så er det ikke helt bra, at hvordan du har det, styres av hvordan andre er rundt deg er og om du får oppmerksomhet eller ikke, eller svar på en snap eller ikke for eksempel. Da kan det bli litt slitsomt å være deg, og du kan få utfordringer med å finne ut av hva som er viktig for deg, for deg selv, og de som er rundt deg, i ditt liv.

Hvis dagen din og hvordan du har det styres av småting, da kan det være greit å rydde litt opp i det. Ved hjelp av artiklene under kan du undersøke litt og være nysgjerrig på seg selv, og se om man kan komme mer i kontakt med seg selv og sine egne følelser. Det kan også hjelpe å snakke med noen, slik at du ikke blir alene om tanker og følelser.

Hvis det er slik at du liker ham og gjerne vil bli bedre kjent med ham, er det muligheter for å gjøre det. Her tror jeg du bør bestemme deg, slik at du ikke vingler frem og tilbake. Hvis du derimot ønsker å gå videre, og gi han plass til å finne ue tav hvordan det eventuelt blir med den andre, forstår jeg det.

Det viktigste tenker jeg, er at du gjør det du kan for å bli bedre kjent med deg selv, tryggere i deg selv, og at du kan føle at du iblant har litt kontroll over følelsene dine. Vi kan alle kjenne på at det blir litt mye i blant, og at vi ikke helt vet hva vi skal gjøre. Da kan det være greit å ha noen verktøy å lene seg på, slik som fra artikkelen under, og snakke med noen som man er trygg på og stoler på. Her kan en fagperson være til hjelp som helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller klok voksen.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.