Hva kan jeg gjøre for at undersøkelser nedentil blir mer normalt?

Hei.

Dette forstår jeg er vanskelig. Bare det med at du nå har satt ord på det, og hvordan du føler i forhold til slike undersøkelser viser at du innerst inne på en måte er klar over at det må gjøres selv om det er ubehagelig og at det føltes at noen har krysset en grense. Det du kan prøve på er å si til deg selv at det var nødvendig og at du gjorde det for ditt eget beste. Det var noe du hadde bestemt deg for. Da vil hjernen etter hvert stille seg inn på det og kanskje dine tanker om noe annet vil forsvinne. Det er på en måte litt likt som om man skule hatt en sang på hjernen. Man tenker kun på det, men ved å prøve å snu tankene vil man kunne styre tankene til en fornuftig tanke. Det at du fikk satt inn spiral er jo en fornuftig avgjørelse du har tatt ut fra dine behov. Så det kan være en måte å tenke på for å forstå at slike undersøkelser nedentil er nødvendig og normalt. Du kan også prate med den behandleren du hadde og fortelle om opplevelsen du sitte igjen med i ettertid. For noen kan det hjelpe. Man kan også bytte behandler og heller dra til en annen om man tenker det vil hjelpe. det står man helt fritt til. Man kan velge å bruke helsestasjon for ungdom, fastlegen sin eller gynekolog. I tillegg kan du lese litt om tematikken og vite at det å gjøre seg kjent med egen kropp er superbra! Jeg legger ved noen artikler som du kan lese. I de står mye god informasjon, tips og råd om tematikken. Ønsker deg alt godt og lykke til 👍

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no