Hvordan kan jeg bli friere i senga ?

Jente, 19

Hei, jeg er 19 år og lurer på noe angående det å få til orgasme. For hvis jeg skal få til å komme må jeg stramme musklene i rompa og hele underlivet veldig. Jeg må liksom skvise rompemusklene veldig. Og Jokke i lufta på en måte. Det syns jeg er veldig kleint, spesielt med tanke på kvinnens skjønnhetsidealer og hvor ødelagt det har blitt av pornoindustrien. For i pornoen skal kvinnen alltid «arche» og svaie ryggen veldig, mens jeg må gjøre det motsatte for å kunne komme. Hende hoftene innover og stramme rompa og jokke som en gutt på en måte. Er det vanlig? Og hvordan kan jeg evt legge det fra meg. Har veldig lyst til å kunne bli friere i senga. Klarer ikke å være helt meg selv. Hilsen jente 19 år.

Hei!

Så fint at du skriver til oss om det å få orgasme.

Det er ingen fasit på hva man gjør før, under og etter orgasme. Det er nok riktig at kvinners orgasme og nytelse fremstilles på en ensidig måte som kan oppfattes som “det riktige” i porno. Slik er det ikke i virkeligheten.

Porno er ikke likt som “vanlig sex”. Kroppen din kan nyte sex og orgasme på mange forskjellige måter. Det kan avhenge av situasjon, partner, seksuelle hjelpemidler, erfaring. Å utforske egen nytelse, kan være en fin måte å bli enda bedre kjent med seg selv på.

Hvis du ønsker å endre noe, eller få mer erfaring, kan du forsøke å bruke en enkel håndholdt vibrator, og kjenne hvordan det kjennes rundt erogene soner på kroppen din. Du kan også variere med ulik musikk, stemning i rommet, olje på huden, sanseopplevelser på ulike måter. Jo tryggere du blir på deg selv, jo bedre vil du ha det med en partner.

Her kan du lese om orgasme.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 2.11.2026