Hva skal jeg gjøre for å ikke komme for fort?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Gutter kan oppleve at utløsningen kommer før en skulle ønske. Dette kan være både pinlig, vanskelig og lite tilfredstillende både for en selv og de en har sex med.

En god start kan være å tenke over hva å komme for tidlig betyr for deg. Noen tenker at en må holde i mange minutter når en onanerer eller har sex med noen. Da er det ok å vite at et samleie varer i gjennomsnitt i 3 - 5 minutter. Det betyr at noen varer kortere eller lengre enn dette, men likevel være ok.

Opplever du at utløsningene alltid kommer mye raskere enn dette, kan det være fint å gjøre noe for å få det bedre.

En metode du kan bruke for å unngå å komme for raskt kalles "Start-stopp" teknikken. Da runker du til du nesten kommer, tar pause slik at du kjenner det sklir over, runker igjen, tar pause og fortsetter. Dette kan en gjenta flere ganger over flere uker. Etterhvert vil en kjenne en bedring.

Anbefaler at du leser artikkelen under som omhandler dette og kan gi deg noen flere tips. Ved å prøve ut noen av disse tipsene, vil du mest sannsynlig oppleve bedring. Det gjelder å være tålmodig og ikke gi opp. Uansett hvilken løsning du velger, vil du oppleve at mer erfaring og bedre selvtillit vil gjøre at du får bedre seksuelle opplevelser.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier