Hva kan jeg gjøre for å få tiden til å gå raskere?

Hei

Jeg forstår at ti dager alene i isolasjon kan føles lenge. Det er for tiden mange som opplever noe lignende det du beskriver.

Her er noen tips til hva du kan gjøre i isolasjon:

• Lag deg en plan for noen ting du har lyst til å gjøre i løpet av dagen.
• Prøv noe nytt, for eksempel å tegne, gjøre yoga, scrap-booke, teste ut en podcast, eller å lese en bok du har hatt lyst til å lese.
• Hvis de andre i klassen har undervisning, kan du forsøke å følge den ved å eks spørre læreren om vedkommende kan opprette et digitalt møte eller gi deg arbeidsoppgaver.
• Ha kontakt med venner og familie gjennom f.eks sosiale medier og FaceTime.
• Gjør noe du har hatt lyst til å gjøre lenge, men ikke har hatt tid til, som å strikke, ringe noen du er glad i, eller bare ta ekstra godt vare på deg selv.

Det er også veldig normalt å kjenne på både rastløshet, kjedsomhet, ensomhet og mye annet når man er i karantene. Det er jo ikke sikkert du har det sånn, men hvis du har det: Det er helt normalt og ingenting å være redd for! Noen opplever det som nyttig å opprettholde en form for hverdagsrutine. Finn for eksempel en rutine på når du spiser og legger deg. Det hjelper for å holde hverdagen litt mer normalt og kjent.

Lykke til i isolasjon!

Hilsen Ungdomsredaksjonen