Hvorfor får jeg ikke til sex og hva kan jeg gjøre?

Gutt, 18

I det siste har jeg hatt sex med en god del jenter. De fleste er one night stands, men har en som jeg har vært med flere ganger. Hun er hyggelig men liker henne bare mindre og mindre på en seksuell måte. Har vært full hver gang jeg har hatt sex, uten om en med hun som jeg har vært med flere ganger. Den gangen fikk jeg ikke penisen opp. Det er snart en måned siden, men det er noe som jeg tenker på selv om jeg får den opp. Problemet er at jeg føler ikke den blir like hard nå, og jeg sliter me å komme. Før har jeg blitt kåt bare av å kline med en jente. Nå må jeg sikkelig konsentrere meg for å få den opp. Jeg har fremdeles sexlyst, men den begynner å minske ettersom at det føles meningsløst når jeg ikke får den opp eller kommer. Har dette en sammenheng og hva kan jeg gjøre for å komme tilbake til sånn det var før?

Svar

Hei!

Det å ikke få til sex, enten ereksjon eller få orgasmer, er et vanlig problem for gutter og menn. Noen opplever det en sjelden gang, andre opplever det ofte. Gjentar det seg, kan en etter hvert begynne å tenke og tro at det alltid skal være slik, og så blir det vanskelig å få til sex.

Har en alltid sex mens en er full eller rusa, vil det bli en overgang å ha sex edru. Da vil en tenke annerledes, legge merke til andre ting og oppleve sex på en annerledes måte. En kan bli stressa og veldig bevisst på penisen, slik at en ikke får til å slappe av eller nyte noe som helst og det igjen gjør det vanskelig å få stiv penis og gjennomføre sex.

I spørsmålet ditt skriver du også at du liker henne du har sex med mindre og mindre. Skal en klare å få ereksjon er det å like og kjenne seg tiltrukket til den en skal ha sex med vesentlig. Kanskje det at du ikke liker henne er et godt tegn på at du burde bytte fast partner? Og heller finne en du liker?

En løsning kan å finne en person som det er hyggelig å være sammen med både når en er edru og på fest. Det er fint å bli kjent med hverandre seksuelt når begge er edru. Da vil det være enklere å kjenne etter hva som er godt og ikke minst enklere å snakke sammen. Skal sex bli en god opplevelse, må en vite hva den andre forventer av en. Skal en finne ut av det, må en snakke sammen.

Ingen blir god til noe helt av seg selv, med en gang. En må øve. Etter hvert som en gjør seg flere erfaringer med forelskelser, tiltrekninger og hvordan snakke om sex, vil det gå seg helt fint til.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 15.10.2025