Å forebygge kreft

Hei

Det er forståelig at du ikke vil ha kreft. Det kan være en alvorlig og livstruende sykdom. Heldigvis er det er type sykdom som mange blir helt friske av, og det er sjelden noen på din alder får kreft.

Kreftforeningen skriver følgende: Enkelt sagt kan vi si at kreft skyldes en kombinasjon av uflaks, arv og miljø. De som får kreft i ung alder har hatt ekstra uflaks.

Har du sunn kroppsvekt, holder seg fysisk aktiv, drikker lite alkohol, spiser sunt og er forsiktig med sol, har du lavere risiko for å utvikle kreft enn de som ikke følger kreftrådene.

Det du kan gjøre selv for å forebygge at du alvorlige sykdommer kan være å:

• Trene regelmessig
• Spise jevnlig, sunn og variert mat, med mye grønnsaker og frukt
• Ta vare på vennskap og prioritere å knytte bånd til familie og andre som betyr noe for deg
• Passe på å få nok søvn

Prøv å lev et mest mulig OK liv og ikke bruk for mye tid på å bekymre deg. De fleste bekymringer blir det ikke noe av. Det finnes mye bra helsehjelp for ulike sykdomstilstander. Ta kontakt med helsepersonell hvis du har plager som du er usikker på om trenger behandling.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no