Føler meg utenfor på skolen og blir baksnakket på trening, hva gjør jeg ?

Hei, fint at du skriver om det du synes er vanskelig.

Det er mange som strever med selvtillit og følelse av å være utenfor på ungdomsskolen. Det er kanskje noe av det vi får aller mest spørsmål om, og det viser jo også at de som jobber på skolen har en viktig jobb med å etablere et miljø som inkluderer alle. Dette må jobbes med hele tiden, for i skolen skal alle føle seg inkludert og høre til.

I 8. trinn skal også alle få snakke med helsesykepleier om trivsel, miljø og utvikling. Hvis du ikke har fått snakke med helsesykepleier enda, bør du be om en samtale nå til uken. Da kan du fortelle hen dette du føler er så vanskelig når det kommer til vennskap, å føle seg utenfor og hva du selv kan gjøre, hva skolen kan gjøre og hvordan miljøet kan bli mer åpent og inkluderende. Det er ikke bare du som har det slik, men det kan være vanskelig å se andre enn seg selv. Hvis ditt ønske er å bytte klasse, bør kontaktlærer og helsesykepleier hjelpe deg slik at dere får til en god løsning.

Når det kommer til fritiden og baksnakking, kommentarer og din opplevelse av egen kropp, er dette igjen noe som treneren og/eller foreldre bør vite om. Når ungdommer mobber eller snakker negativt til andre, må voksne inn å lære dem at dette ikke er greit. Jeg forstår at dette er vanskelig, men din løsning er nå å trene mer, og det vil ikke hjelpe disse jentene til å forstå at det de gjør er galt! Det er ikke du som skal endre deg, det er DE som gjør noe , som må stoppes.

Prøv å tenke litt ut av deg selv, og be om hjelp til å bli sterkere, så dere sammen kan jobbe for et bedre miljø uten mobbing og utestenging. Da må du være tydelig og fortelle de du stoler på at dette er viktig. Ikke gå i den fella at du prøver å tilpasse deg andre, la deg bli tråkket på, eller akseptere andres negative adferd. Du kan kjempe mot mobbing, du er sterk! Og til sist, ikke bli en som mobber eller baksnakker, selv om du har opplevd dette selv. Det er ikke den måten vi får bedre miljø på, vi må få slutt på det!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.