Hvorfor fikk jeg ikke ereksjon?

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

De aller fleste vil kunne kjenne seg igjen i det du skriver om i spørsmålet ditt. Å ha problemer med ereksjonen er veldig vanlig når en begynner å ha sex med noen og når en bytter fast partner.

Det er også vanlig at ereksjonene endrer seg litt når en begynner å bli ferdig med puberteten. Hormonrushet som gjorde at en fikk ereksjon hvor som helst og når som helst begynner å gi seg og det må litt mere til for å få ereksjon.

Som regel handler ereksjonssvikt om en kombinasjon av stress og prestasjonsangst. En kan kjenne seg usikker på om en ser bra nok ut, om penis er stor nok og om en kommer til å gjøre det deilig nok for den andre. Alt dette kan gjøre at en spenner seg og ikke får til å slappe av og nyte det som skjer. Da blir penis slapp og en kan få dårlig selvtillit og tenke noe er feil.

Ofte vil det hjelpe å føle seg trygg i situasjonen. Forsøk derfor å bruke god tid på å bli kjent med kroppen til partner ved å utforske og stimulere hverandre gjensidig. En slik stimulering kan være å kysse og berøre følsomme områder på kroppen kalt erogene soner. Å bruke god tid på dette forspillet vil føre til at en slapper godt av og føler seg rolig og komfortabel i situasjonen. Det er også ok å bruke tid på å bli kjent med din egen kropp, hvor på kroppen du liker å bli tatt på og på hvilken måte.

Etter hvert som en kjenner seg tryggere på seg selv og får mer erfaring vil det bli enklere å få til.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no