Har mye diaré. Tror det kan være IBS. Hva gjør jeg?

Hei!

Det du beskriver med gjentatte episoder med diaré og magekramper over flere måneder høres veldig plagsomt ut, og jeg kan godt forstå at du ønsker å finne ut av hva dette kan skyldes.

Stress kan absolutt påvirke magen og gi både kramper og diaré, spesielt i perioder som eksamen. Samtidig skriver du at det også skjer i ferier, og når det har vart såpass lenge og kommer jevnlig, er det viktig å vurdere flere mulige årsaker.

Det du nevner om IBS (irritabel tarm) kan passe med symptomene dine. IBS er ganske vanlig, særlig hos unge, og gir typisk magesmerter som lindres etter avføring, samt perioder med diaré, forstoppelse eller begge deler. Ofte kan stress forverre plagene, selv om det ikke er hele forklaringen.

Samtidig er det viktig å utelukke andre ting først, særlig siden du har familiemedlemmer med cøliaki og laktoseintoleranse. Selv om du ikke tydelig har reagert på enkeltmatvarer, kan slike tilstander likevel gi symptomer som ligner. Derfor vil jeg anbefale at du tar kontakt med fastlegen din for en vurdering og eventuelle prøver før du konkluderer med IBS.

Når det gjelder hva du kan gjøre selv, er det ofte nyttig å legge merke til om enkelte matvarer eller situasjoner gjør plagene verre. Noen opplever mer symptomer av for eksempel fet mat, koffein, mye sukker eller uregelmessige måltider. Det kan også hjelpe å spise jevnt, drikke nok væske og ha en noenlunde stabil døgnrytme. Fysisk aktivitet kan være positivt for magen hos mange, men det trenger ikke være hard trening, regelmessig bevegelse holder.

Prøv å unngå å kutte ut mange matvarer på egen hånd før du har snakket med lege, spesielt med tanke på cøliakitesting, siden det kan påvirke prøvesvaret.

Ellers bør du oppsøk lege litt raskt hvis du skulle oppleve å gå ned i vekt uten å prøve, får blod i avføringen, feber eller føler deg generelt dårligere.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no