Hvordan stoppe rykter om meg?

Hei,

Så leit å høre at du er utsatt for ryktespredning. Det er vondt å oppleve rykter om bodycount. Det er personlig og ikke noe som andre har noe med. Når noe slikt skjer, er det vanlig å føle seg maktesløs og oppgitt. Det kan være vanskelig å vite hvem som har startet ryktet og finne ut hvordan du skal reagere. Det kan hjelpe å prøve å forstå motivasjonen til den eller de som satte ut ryktet.

Ved alle typer rykter er det viktig å vite at vennene dine kjenner deg og vet hva som er sant. De kan hjelpe deg å stoppe rykter ved å fortelle sannheten og si fra til de som sprer ryktet at dette er usant. Stå støtt i deg selv og prøv å ikke å bry deg om det som sies. Kanskje en av vennene dine kan snakke med han og be han slutte å spre ryktene?

Hvis ikke det blir bedre er det lurt å si fra til en lærer, helsesykepleier eller foreldrene dine. Selv om du synes det er ubehagelig å si fra kan de være eng od hjelp og støtte for deg.

Håper du snart får det bedre og at svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no