Hvordan skal jeg klare å slappe av i nakken når jeg ligger?

Jente, 13

Jeg er 13 år og klaer ikkje å slappe av i nakken og når jeg ligeer på kjenner jeg bare noe som er Ukomfortabelt er det normalt

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Det kan være at du skal prøve en annen pute? Noen er svært vare på kvaliteten på puten; om den er

For hard?
For stor?
For liten?
For myk?
For bulkete (utslitt)?
Eller noe annet med puten eller sengen din?

Hvis du har en god pute, og det er når du skal sove at nakken kjennes ubehagelig og du ikke klarer å slappe av, så bør kanskje legen se på nakken din.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Det kan også være stress, og da kan det hjelpe å snakke med noen. Helsesykepleier kanskje?Det hjelper å snakke om det hvis det er noe som opptar tanker og følelser

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 21.6.2026