Jeg er redd for ikke å klare t-matte, må ha det for å komme inn på studiet.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er leit å høre at du er så stresset på videregående skole. Det er ikke uvanlig at ungdom er stresset av karakterjag og prestasjonspress, derfor er det viktig å lære seg noe om stressmestring.

Når du er så stresset over skolearbeidet, og kravet til deg selv om å klare et helt spesielt studie, så synes jeg du skal snakke med noen.

Rådgiver på skolen kan veilede deg i hva som er fornuftig å gjøre. Kanskje du kan få ekstraundervisning i T-matte, hvis du opplever å ikke mestre den, og den er nødvendig for å komme inn på drømmestudiet.

Stress er en vond følelse når den setter seg i kroppen. Stress kan også føre til dårligere immunforsvar sånn at du blir lettere syk. Derfor er det viktig å lære seg noen gode stressmestringsstrategier. Det kan helsesykepleier hjelpe deg med.

Du kan laste ned en app som heter "mindfulnessappen" på mobilen. Den er gratis og kan hjelpe deg med å være mer tilstede med deg selv, altså at ikke stress ødelegger for din tilstedeværelse på skolen, være med venner, eller rett og slett klare hverdagen.

Det er viktig å ta tak i stresset, sånn at du kan nå dine mål. Uroen i kroppen kan være stress, men det kan også være angst.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)