Jeg blir så stresset av at det rumler i magen, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, helt siden skolen startet igjen etter sommerferien har jeg hatt så mye plager med magen. Den er så urolig og rumler sykt mye og veldig høy i timene og det er så sykt flaut. Det må være pga stress fordi har en balansert kosthold og er veldig opptatt av å spise sunt. Og det var ikke sånn i sommerferien.Merker at når jeg er stressa så bygger det opp i magen og den begynner å rumle og jeg få så mye luft i magen. Har vært så ille at jeg ha måtte gå fra timen flere ganger og bare begynt å gråte på do. Og greia er at jeg kan heller ikke dra hjem fordi da får jeg fravær, noe som gjør meg enda mer stresset fordi da føler jeg meg fanga og da blir magen bare enda værre. Har flere ganger ringt til mamma og bedt om å få kunne dra hjem men hun tvinger meg til å være på skolen. Men jeg klarer ikke, hjelp hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og forteller om plagene dine.

Jeg forstår at det er flaut for deg at magen rumler høyt i timene, men jeg er enig med mamma at løsningen er ikke å unngå problemet med å bli hjemme fra skolen.

Når det rumler i magen, så er det tarmen som fordøyer maten du har spist. Eller ikke har spist. Om du ikke spiser frokost, så kan det være en god idé å starte med det.

Jeg synes du først og fremst skal gå gjennom kostholdet ditt, og om noe er forandret siden i sommer? Når du har kartlagt kostholdet (skriv det gjerne ned), så bør du kontakte fastlegen din.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Ta listen med til fastlegen, og fortelle hvor stresset du blir av rumlingen. Legen vil da undersøke deg og kanskje ta noen tester, blodprøver av deg.

Det er også viktig å lære seg stressmestring, det kan helsesykepleier på skolen hjelpe deg med, og du finner en artikkel om det under svaret.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 11.12.2024