E æ ein alkoholiker vess æ hi drokki sprit kvar dag sia august 2025?

Hei! Takk for at du er ærlig om alkoholbruken din, det er et viktig steg!

At du har drukket sprit hver dag over lengre tid vitner om at du har utviklet et problematisk forhold til alkohol, så det er bra at du følger opp dette. Bruken du nevner kan føre til både helseproblemer og avhengighet, men folk er forskjellige.

Du spør om du er "alkoholiker", men det finnes ikke én bestemt mengde eller periode som avgjør dette. Alkoholbruk definerer ikke et helt menneske, men det finnes noen tegn på alkoholavhengighet som er viktige å vite om.

For eksempel om du ofte føler en sterk lyst eller et behov for å drikke, eller om du har problemer med å kontrollere hvor mye du drikker, eller å slutte når du først har begynt.

Hvis du kan bytte fra sprit til øl, så virker det klokt for å redusere forbruket. Husk at nedtrapping vil bety å fortsette drikkingen, men drikke mindre og mindre.

To øl om dagen vil være mindre belastende for kroppen enn å drikke sprit, men vil fortsatt påvirke kroppen med alkohol over tid. Mange føler at det er lettere å slutte helt enn å prøve å kontrollere mengden, men du kan prøve deg frem. Det viktigste er at du selv ønsker en endring – og at du får støtte hvis du trenger det.

Det vil nok være klokt å tenke litt over ditt forhold til alkohol, og hvordan dette forholdet skal bli fremover i livet. Det er kjempebra at du vurderer å gjøre en endring!

Snakk gjerne om dette med noen du stoler på, eller ta kontakt med helsepersonell eller en hjelpetjeneste for å få støtte. Husk at ingen klarer alt alene!

Du må gjerne også kontakte oss på Rusinfo anonymt via telefon eller chat i våre åpningstider (11-18 på hverdager). Lykke til!

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no