Er dette stress og bekymring eller noe annet?

Jente, 16

Til å begynne med vil jeg bare si at jeg har sterke panikk/angst anfall. Hvor jeg ikke får puste og får ikke til å snakke. Da kan det også skje at hodet går bare helt rundt og det jeg husker av det er at øynene er lukket jeg gråter støtter meg til ting osv alt er bare kaos og føles ut som om hodet går rund og at jeg dør liksom. Hadde dette da jeg var mindre også men ikke langt nært så ille. Blitt sånn som dette de siste månedene. Men idet siste har jeg merket forskjell i pusten ved at jeg er tungpustet til vanlig. Liksom om jeg sitter i sofaen så puster jeg veldig tungt og føles som om jeg ikke får nok luft.(dette er ikke de anfallene, men til vanlig). Kjenner også et trykk i brystet. Og også som om det er vekter inni meg. Noen ganger er det i halsen, brystet eller magen. Tenker dette er relatert til stress sikkert. Men dette har vart noen uker. Merker forskjell til hvordan var før. Er dette stress og bekymring eller noe annet? Hva kan hjelpe? Klarer ikke mer. Evt medisiner?

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette bekymrer deg og at du lurer på hva som skjer med deg.

Vi i ung.no kan ikke gi sikre svar på om den tungpusten du opplever utenom angstanfallene er stress, bekymring, angst eller noe annet. For å gi deg et godt svar på det, må en treffe deg og undersøke deg.

Derfor vil jeg be deg om å bestille en time hos fastlegen din.

Og når dere finner ut av hvorfor du opplever dette, vil det også gi svar på hva det er som kan hjelpe.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, slik at de kan støtte deg.

Jeg vil også be deg om å ta opp angstanfallene med fastlegen din. Selv om vi ser på angst som en falsk alarm og det ikke er farlig, så er det sterke krefter i angsten og det kan påvirke livet vårt i stor grad. Noen ganger kan også angstanfall være et tegn på at vi trenger å endre noe, hvis vi for eksempel stresser veldig mye. Jeg er helt sikker på at dere finner ut av dette.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 30.11.2025