Føler jeg har ADHD, men fikk ikke diagnosen – hva nå?

Jente, 13

Hei! Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Fordi sånn ca i slutten av syvende klasse så tok mamma og pappa meg med for å begynne å ta adhd undersøkelse. Men på de testene så sa jeg ikke hele tiden hva som kanskje var helt sant fordi jeg etter hvert synes det var så forferdelig og slitsomt å sitte der at jeg bare prøvde å bruke så lite tid som mulig der per gang jeg var der. Og på vinteren i åttende så fikk vi beskjed om at jeg ikke har adhd. Og det er det jeg synes er egentlig ganske rart. Fordi jeg har veldig mange av symptomene til adhd. Jeg klarer nesten ikke sitte stille, jeg klarer så vidt å følge med på ting og soner ut hele tiden, og komme i gang med f.eks. oppgaver og å holde orden, OSV. Så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre siden de som tok undersøkelsen sa at jeg ikke har det når jeg egentlig er ganske sikker på at jeg har det. Fordi foreldrene mine kommer ikke til å liksom ta en ny test heller. Så ja håper dere kanskje har noe som jeg kan gjøre!

Svar

Hei du,

Så fint at du tar kontakt! Det høres ut som du har tenkt mye på dette med ADHD, og det er helt forståelig at du synes det er rart når konklusjonen fra undersøkelsene var noe annet enn det du selv kjenner på.

Det er faktisk ikke så uvanlig at noen ikke får diagnosen, selv om de kjenner seg veldig igjen i symptomene. Det gir mening at du tenker testene kanskje ikke ble helt riktige, spesielt når du sier at du prøvde å svare fort for å bli ferdig. Men det er viktig å vite at det ikke bare er testene som avgjør om noen har ADHD eller ikke. De som vurderer dette snakker ofte også med foreldrene dine og kanskje en lærer, for å forstå hvordan du har det både hjemme og på skolen.

Det er viktig å vite at du ikke trenger en diagnose for å for å få hjelp med det du synes er vanskelig. Hvis du strever med å sitte stille, følge med, komme i gang med oppgaver eller holde orden, så kan du likevel få støtte. Jeg vil derfor oppfordre deg til å snakke med læreren din, helsesykepleier eller rådgiver på skolen. Fortell at du sliter med konsentrasjon, uro og å holde orden, og at du ikke føler deg forstått etter utredningen. Skolen kan gjøre små tilpasninger – som pauser, tydelige beskjeder eller hjelp til å komme i gang med oppgaver – uten at du trenger noen diagnose.

Kanskje du kan snakke med foreldrene dine igjen. Selv om de kanskje ikke tenker at du skal ta en ny utredning eller tester nå, kan du prøve å forklare dem hvordan du har det nå. Du kan også fortelle at du tror testresultatene kanskje ikke ble helt riktig fordi du var sliten og lei da du tok dem. Kanskje de vil lytte bedre enn du tror.

Du er ikke alene om å føle det sånn. Det er helt lov å be om hjelp når du trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler som du kan ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 18.5.2025