Hvordan kan jeg gjøre runking mer spennende?

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er veldig lurt av deg å utforske ulike måter du kan gi deg selv gode opplevelser og orgasmer når du runker. Å bli bedre kjent med deg selv vil gjøre det enklere for deg å få orgasmer når du etter hvert begynner å ha sex med noen.

Her kommer det noen tips:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp.

Bruk tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å runke og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Her er noen forslag til teknikker du kan sjekke ut:

• Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.
• Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
• Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.
• Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Prøv deg fram, vær kreativ og kjenn etter hva som er godt for deg. Kanskje du får lyst til å lage deg et sexleketøy? Les gjerne artikkelen vår om det for å få tips.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no