Har ikke sagt eit ord til noen i heile 9.klasse, har eg selektiv mutisme?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om dette.

Jeg forstår veldig godt at dette er en stor belastning for deg og er overrasket over at du aldri har fått hjelp.

Vil sterkt anbefale at du oppsøker hjelp, om det er BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk) eller helsesykepleier på skolen, eller andre voksne som du velger å stole på. Fastlegen din kan henvise deg til BUP.

Det kan godt hende at du har selektiv mutisme. Det er knyttet til angstproblematikk. Nærmest en fobi mot å snakke.

Som alle typer angst, så må også denne frykten overvinnes ved å (forsiktig) utfordre deg i de situasjonene som du frykter.

Angst handler om å være redd i situasjoner som ikke er farlige. Du trenger ikke presse deg selv, da kan det bli verre, men litt etter litt må du utvide din komfortsone og gjøre de tingene som skaper frykt i deg, slik at det ikke har makt over deg lenger.

Hvis du fortsetter å unngå (unngå å snakke, blikkontakt, bevege deg i klasserommet, smile til andre...) så vil problemet opprettholdes og forsterkes - og stadig nye begrensninger vil bli lagt til livet ditt.

Jeg forstår at dette vil bli utfordrende for deg å ta tak i, siden det har vart så lenge. Men det er utrolig viktig at du gjør det nå, ikke venter enda lenger.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no