Engster meg for at det sitter igjen noe i halsen etter at jeg har svelget.

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no.

Dette høres veldig slitsomt ut for deg også siden det har vart i så mange år. Jeg skjønner at det ødlegger mye for deg sosialt og at det oppleves stressende å ha disse tankene.

Det er jo bra du har sjekket at alt er som det skal være ved å ta gastroskopi og ultralyd. Likevel høres det ikke ut som om du har slått deg til ro med at alt ser fint ut.

Det du bør gjøre med denne engstelsen du sliter med og som ikke vil slippe taket, er å snakke med noen. Mitt råd til deg er at du snakker med fastlegen din eller at du oppsøker helsestasjon for ungdom der det både jobber helsesykepleiere og lege. Fortell de du snakker med at du sliter med engstelse for å spise/svelge mat og at du er redd for å sette noe fast i/ på siden av halsen. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i Ung.no.

Du er engstelig for å sette fast noe i halsen. Det jeg vil du skal gjøre er å huske på hvor mange ganger du har spist/svelget og ikke satt noe fast. Det er med andre ord veldig liten sannsynlighet for at du skal sette noe fast i halsen. Det håper jeg at du kan støtte deg selv med når du spiser slik at du blir litt mindre redd og slik at du faktisk klarer å spise. For du må spise, for mat trenger du!

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som kan gi råd og støtte.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger også ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til og alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Hva er angst?

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige