Jeg tror jeg sliter veldig mye med overtenking og har OCD

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg skjønner at dette er veldig vanskelig og slitsomt for deg.

Vi i ung.no kan dessverre ikke sette diagnoser, men det du beskriver høres ut som typiske symptomer på OCD. Det er mange som kan ha det vi kaller for tallmagi, der det finnes gode og dårlige tall og ting må repeteres et visst antall ganger for at det ikke skal skje noe dårlig.

OCD kan være svært slitsom og hemmende, men heldigvis finnes det god behandling for dette. Jeg vil anbefale deg å bestille time hos fastlegen din som kan henvise deg videre. Blant annet finnes det over 50 team i landet, som behandler OCD på denne måten. Hvis det ikke finnes i nærheten av der du bor, finnes det andre alternativer.

Når det gjelder sammenheng med overtenking så regnes OCD som en angstlidelse, og dermed er det ikke så rart om du også kan overtenke og bekymre deg mye. En måte å forstå OCD på er at det er forsøk på å få kontroll, og dermed kan vi si at det har sammenheng med overtenking. At du strever med det er også noe fastlegen kan ta med i en henvisning.

Når det gjelder akkurat det med kjæresten din når han er ute, så vil jeg anbefale deg å forsøke og stoppe opp når du får de plagsomme tankene/ bildene og koble på tanker om at han er kjempehyggelig og lojal. Noen ganger kan vi overveldes av bekymringstanker. Å presse de bort klarer vi bare en kort stund, men å stoppe litt opp, koble på den tryggheten du har, og så rette fokuset mot noe annet som skjer rundt deg vil kunne hjelpe deg.

Jeg håper dette svaret var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til videre! Jeg legger også ved noen artikler, som jeg vil be deg om se på.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse