Hvordan kan jeg starte med yoga?

Jente, 15

Jeg har veldig lyst til å komme in i yoga, men vet ikke hvilke videor på yt som er bra og hvilke stillinger som skal gjøre i hvilken rekkefølge og hva de er for og hvor ofte, lenge og når jeg skal gjøre de. Hjelp

Svar

Hei!

Så spennende!

Jeg har heller ikke oversikt over hvile videoer på youtube som er anbefalt, da det er veldig mange forskjellige privatpersoner som legger ut videoer her. Så her anbefaler jeg at du bare prøver deg litt frem. Jeg vil anbefale deg å søke etter "yoga for nybegynnere". I videoene viser de deg hvilke øvelser du kan gjøre, rekkefølgen og hvor lenge du skal gjøre dem.

Her kan du lese om yoga og se eksempler på øvelser.

Dersom du føler deg usikker på yoga kan det være fint å få noen som har erfaring med yoga til å undervise yoga for deg. Husk at det tar litt tid før man blir trygg på øvelsene.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.1.2026

Oppdatert: 30.1.2026

Fikk du svar på det du lurte på?