Finnes det noe som kan hjelpe mot "dagen derpå mage" ?

Hei

Alkohol er gift og kroppene våre tåler dette stoffet i ulik grad som alt annet. Kroppen din prøver å fortelle deg noe her - slik kroppen gjør med andre stoffer som ikke er bra for oss eller som vi ikke tåler.

Det er kanskje ikke svaret du er ute etter men det beste rådet jeg kan gi deg er å drikke mindre alkohol. De aller fleste såkalte vidunderkurer mot bakrus og "dagen derpå mage" mangler vitenskapelig dokumentert effekt. Det som hjelper er vanlig sunn fornuft!

Noen forebyggende råd er verdt å prøve ut, som kanskje kan dempe trykket litt, men jeg kan ikke garantere for at det skjer.

Dette bør du gjøre mens du drikker for å minske ubehaget dagen etter:

Drikk et glass vann pr enhet alkohol.

Det anbefales også å spise litt mat ved siden av når du drikker. Har du mat i magesekken vil det dempe rusen noe. Dette er fordi alkoholen da vil oppholde seg i magesekken litt lenger, og dermed tar det lenger tid før alkoholen kommer over i tynntarmen der det meste tas opp i blodet.

Store inntak av fruktsukker (fruktose) øker forbrenningen av alkohol i leveren. Samtidig vil store mengder fruktsukker sammen med alkohol være en stor belastning for leveren, som kan føre til akutte plager. Mest fruktsukker fins i vanlig sukker (som består av 50 prosent fruktsukker og 50 prosent glukose), honning og brus og søtsaker med sukker. Du finner også en del fruktsukker i fruktjuicer og frukt. Men husk at normale mengder frukt og fruktjuice er uproblematisk.

Prøv deg litt frem. Forsøk å dra på festival hvor du følger overnevnte råd så ser du om det kan avlaste organene dine slik at du ikke får diare og magetrøbbel dagen derpå.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no