Er det farlig å røyke av og til?

Gutt, 15

Hei. Jeg røyka en cigarello eller jeg tok ett drag, men jeg tok et ganske langt deg fordi jeg kjente ikke at det gikk inn. Jeg vet at det ikke er bra og innhale cigarer, men jeg lurer på hvor farlig det er og innhale kommer jeg til og bli veldig helse skadet av det? Og jeg lurer på en ting til og det er kan man trekke ned sigaretter i lungene fordi jeg liker nikotin og klarer ikke og stoppe meg selv med spørsmål om jeg vil ha en nikotin holding ting, men i tillegg bryr jeg meg om helsa er det veldig farlig og ta seg en røyk innimellom eller ett par drag fra ett nikotin innholdig produkt?

Svar

Hei!

Det er bra at du bryr deg om helsen din, men da må du faktisk slutte helt å røyke/inhalere nikotin.

Nikotin er et giftstoff som utvinnes fra tobakksplanten. Ungdom blir lettere avhengig av nikotin enn voksne.

Jo oftere du bruker nikotin, jo mer får du lyst til å fortsette med det.

Det tar nemlig ikke lang tid før hjernen kobler sammenhengen mellom nikotin og den gode følelsen det gir.

Fordi unge hjerner i utvikling lærer raskere, er ungdom derfor mer utsatt for å bli avhengige enn voksne.

Avhengigheten styrkes for hver gang du inhalerer.

I tillegg oppstår det endringer i hjernen, som gjør at avhengigheten ikke bare handler om å gjenta en god følelse.

Kroppen protesterer og vil ha mer nikotin, og det sendes signaler i kroppen som gjør at du for eksempel føler deg urolig eller irritabel.

Nikotin kan ha helseskadelige effekter både på kort og lang sikt.

Når du bruker nikotin, påvirker det hjerte- og karsystemet med én gang. Det betyr at hjertet slår fortere, blodårene trekker seg sammen og blodtrykket øker.

Ønsker du å bli nikotinfri, men synes det er vanskelig å slutte fordi du er avhengig?

Da bør du lese vår artikkel:

Vil du slutte å snuse, røyke eller vape? Her er 5 gode tips!

Du kan også sjekke ut Slutta-appen:

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier for flere råd og tips.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.5.2026