Blir nedstemt når jeg hører om prøver. Redd for å ikke få gode karakterer

Hei

Dette høres ikke greit ut, og du trenger hjelp til å slutte å bekymre deg så mye.

Jeg vil først råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din, gjerne nå før sommerferien. Få hjelp til sortere hva som er viktigst akkurat nå, hva som kan vente litt, og få noen gode verktøy og strategier på hvordan takle stress. Dere kan avtale å møtes etter sommerferien også. Da er du litt i forkant og kan mentalt forberede deg for neste skoleår, for prøver i fagene vil komme.

Prøv å ikke sammenlikne deg med storesøsteren din, hun er en annen person og du er du. Jeg skjønner at du vil ha gode karakterer det vil vi alle, men det er ikke bra hvis du blir nedstemt og mentalt utslitt. Det er mange ungdommer som ikke får 5 eller 6 i matte og det blir jo folk ut av dem for det! Hva tenker du selv om medelever som ikke får femmere eller seksere, du tenker kanskje ikke at dem ikke er bra nok eller ikke blir noe? Så prøv å ikke vær så streng mot deg selv og slutt å sammenlikne deg med andre. Jeg skjønner at det ikke er så lett, men prøv.

Håper du følger oppfordringen min og snakker med helsesykepleier på skolen din. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no