Føler meg overveldet av alt på sosiale medier, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at du føler deg overveldet av alle videoene som er på sosiale medier. I sosiale medier kan folk legge ut akkurat hva de vil, og vi som ser på får inntrykk av at det de legger ut er virkeligheten.

Men det er utrolig viktig å huske på at det som blir lagt ut på sosiale medier ikke alltid gjenspeiler hvordan mennesker har det i virkeligheten! Folk legger ut det de vil at andre skal tro eller tenke om dem og velger hva de vil fokusere på. Mange velger da å bare legge ut bra ting og få oss som ser på til å tro at de er lykkelige og vellykkede.

Det å få likes eller ikke få likes har blitt et slags bilde på hvor populær man er eller ikke. Du skriver at du ikke legger ut noe særlig, og da får du heller ikke så mange likes. Men det sier ingenting om deg som person. De som legger ut masse, og får masse likes, er ikke nødvendigvis mer populære.

Når du får så mange vonde følelser rundt dette tenker jeg at det kan være lurt å begrense bruken av sosiale medier. Beskytt deg selv mot stresset det skaper hos deg. Det kan også hjelpe at du snakker med en voksen om dette. Da kan du få gode innspill på hvordan du kan håndtere dette bedre.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier