Vil en ukes drikking og festing ødelegge for treningen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Det høres hyggelig ut å være en gjeng som planlegger å reise på ferie sammen, og da til sydligere strøk. Det fine med å reise til Spania eller andre land i "syden" er at du er nesten garantert fint vær, og det skaper jo uansett god stemning.

Det blir lett drikking og festing når vennegjenger reiser på ferie sammen, hvis det er vanlig i gjengen ellers, at det nytes alkohol og festes. Når du til vanlig ikke drikker eller er med på festningen, så forstår nok vennene dine at du heller ikke ønsker å drikke så mye når du er på ferie, men heller til og med trene noen av dagene.

Mange hoteller har trimrom, eller du kan jogge eller på annen måte trene mens du er på ferie. For en uke uten trening og alkoholkonsum hver dag, vil selvfølgelig bryte ned noe av det gode og sunne du har bygget opp, men samtidig så tåler kroppen det. Men det er kanskje unødvendig å gjøre det.

Jeg synes ikke du skal gå på akkord med deg selv og egne grenser for å være med på alt. Snakk om det på forhånd med vennene dine. Si at du er kommet så godt i gang med treningen og synes det vil være dumt å bryte det ned ved å drikke for mye alkohol. Er de vennene dine, så forstår de det.

Jeg er sikker på at vennene dine helst vil at du blir med på turen, og derfor også respekterer dine ønsker om ikke å bryte ned kroppen med for mye alkohol.

Du vil ikke bryte ned alt, og du vil fort komme deg oppå igjen, men vurderingen fra din side må være om du er villig til det.

Husk at det er du som setter dine egne grenser, det er du som velge hvor mye du vil drikke. Du kan være med å drikke litt, det bestemmer du selv. Jeg synes det er drastisk at du ikke kan være med vennene dine på en ukes ferie, fordi du ikke vil drikke så mye.

Snakk med vennene dine. Snakk med de voksne rundt deg. Du kan gjøre begge deler, både hygge deg med vennene dine, og kose deg med litt alkohol og fest. HVor mye bestemmer du selv.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier