Mangler motivasjon for skole

Hei,

Det er ikke så uvanlig å kjenne på at du er umotivert for skolearbeid i perioder og særlig rett før ferier.

Når du strever med motivasjon og blir stresset av alle arbeidskrav er det lurt og viktig å snakke med læreren din eller noen andre voksne om det. Lærer kan hjelpe deg med å sortere hva du bør fokusere på faglig og kanskje lette litt på kravene en periode.

Det kan også lønne seg å tenke over hva som gjør at du er demotivert. Er det fagene som er vanskelige? Er det i så fall noen som kan hjelpe deg om du står fast? Prøv å ha fokus på det du mestrer og det du synes er gøy. Gjør først fagene du trives best med for å komme i gang. Hvis du mangler motivasjon til å komme i gang kan det hjelpe å jobbe sammen med noen.

Tenk også over om det er andre ting i livet som er litt tungt akkurat nå som påvirker motivasjonen? Da kan det være lurt å snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen for å få satt ord på det som er vanskelig og for å sortere tankene dine.

Ofte vil motivasjonen komme tilbake etter en periode. Når er det snart sommerferie og du får en lang friperiode fra skolen. Kanskje vil du være mer motivert til høsten igjen?

Når du har mye stress i livet ditt er det også viktig å ta pauser der du kobler helt ut og gjør noe som gir deg energi. Det er også smart å spise riktig, få frisk luft og være i aktivitet hver dag.

Når det gjelder trening og sommerkropp synes jeg du skal være fornøyd akkurat slik du er. Vi er alle forskjellig og har ulike kropper. Tren gjerne fordi det er bra for helsen din og fordi du har lyst, ikke for å få den "rette sommerkroppen". Når du trener blir du automatisk mer tilfreds fordi du skiller ut endorfiner som gjør deg glad.

Jeg håper svaret var nyttig- Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no