Har mistet motivasjon til skolearbeid. Er sliten.

Hei!

Det er fint at du tar kontakt. Dette forstår jeg er fortvilende for deg.

Motivasjon varierer for alle mennesker. Når det gjelder motivasjon for skolearbeid, så henger det ofte sammen med livet ditt ellers. Når du er fornøyd med livet ditt ellers, er det lettere å få gjort skolearbeid. Det er viktig å sove nok, og holde seg aktiv. Jeg vil også anbefale deg å gjøre lystbetonte ting på fritiden, og sette av en viss tid til skolearbeid. Når du har jobbet med skole i feks. en time hver dag, legger du arbeidet bort og gjør noe du har lyst til!

Motivasjon er noe de aller fleste snakker om, og som de fleste mener at de "mangler". Det forventes at motivasjonen bare skal "finne deg", og ikke omvendt. Men slik er det dessverre ikke. Med mindre du gjør noe aktivt for å bli motivert, kommer ikke ting til å endre seg av seg selv. Du må selv gjøre en jobb med deg selv for å finne ut av hva det er som mangler. Hvorfor sliter du med motivasjonen? De aller fleste blir demotiverte dersom de møter mye motgang og ikke kjenner mestring. Tenk derfor gjennom hva det er du er flink på, og bruk mestringsfølelsen herfra til å motivere deg for å jobbe m

Du skriver her at du gruer seg til sommeren fordi sliter med ditt forhold til mat, kropp og vekt. Du har også masse å tenke på i forhold til krav og prøver på skolen før sommerferien, du skal også konfirmeres og du gruer deg til at kjæresten din skal møte din familie. Du har med andre ord masse å tenke på og alt dette gjør at det blir vanskelig for deg å klare å fokusere på og konsentrere deg om skole, lekser og trening.

Det jeg vet hjelper deg er om du snakker med noen om alt det du tenker på, det du opplever av manglenge motivasjon, og det du sliter med av vansker med å konsentrere deg og fokusere på skole, lekser og trening. Det å snakke med noen vil kunne hjelpe deg slik at du klarer å legge vekk noen bekymringer og tanker og slik at du bedre klare å både fokusere på skolen og også klarer å ha det bra med deg selv.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går, en rådgiver på skolen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får færre plagsomme tanker og bekymringer, og det er jeg sikker på vil hjelpe deg både med tanke på motivasjon, trivsel og konsentrasjon.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no