Er det vanlig å bli veldig kjapt utbrent?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Nei, det er ikke vanlig å bli veldig kjapt utbrent, da det vanligvis er en gradvis prosess som utvikler seg over tid, som f.eks langvarig stress knyttet til skolearbeid.

Motivasjon varierer for alle mennesker. Når det gjelder motivasjon for skolearbeid, så henger det ofte sammen med livet ditt ellers. Når du er fornøyd med livet ditt ellers, er det lettere å få gjort skolearbeid. Det er viktig å sove nok, og holde seg aktiv som du nevner her, men jeg vil også anbefale deg å gjøre lystbetonte ting på fritiden, og sette av en viss tid til skolearbeid. Når du har jobbet med skole i feks. en time hver dag, legger du arbeidet bort og gjør noe du har lyst til!

Motivasjon er noe de aller fleste snakker om, og som de fleste mener at de "mangler". Det forventes at motivasjonen bare skal "finne deg", og ikke omvendt. Men slik er det dessverre ikke. Med mindre du gjør noe aktivt for å bli motivert, kommer ikke ting til å endre seg av seg selv. Du må selv gjøre en jobb med deg selv for å finne ut av hva det er som mangler. Hvorfor sliter du med motivasjonen? De aller fleste blir demotiverte dersom de møter mye motgang og ikke kjenner mestring. Tenk derfor gjennom hva det er du er flink på, og bruk mestringsfølelsen herfra til å motivere deg for å jobbe mer med skolearbeidet.

Dersom man f.eks. sliter med mange vanskelige tanker og følelser kan det gjøre at det blir vanskelig å klare å fokusere på og konsentrere deg om skole, lekser og skolearbeid. Jeg vet ikke om det kan være slik for deg, siden du ikke skriver så mye om deg selv. Men jeg vet at dersom du snakker med noen om hvordan du opplever det, så vil du kunne få hjelp til å finne ut hvorfor du har det slik og hjelp til å finne tilbake til motivasjonen. Du kan f.eks snakke med helsesykepleier eller rådgiver på skolen din, kontakte Helsestasjon for ungdom og/eller snakke med dine foreldre.

Når du får noen å snakke med vil du få hjelp, slik at du får færre plagsomme tanker og bekymringer og det er jeg sikker på vil hjelpe deg både med tanke på motivasjon, trivsel og konsentrasjon.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til videre og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no