Hvorfor får jeg panikk av å tenke på sex og kjønnssykdommer?

Jente, 13

Hei, jeg har nå i det sist følgt en stor panik for helt "tilfeldige" ting, som foreksempel: jeg leste om kjønsykdomer som kangjøre stor skadde, å siden jeg er en 13 som nylig fant ut av at jeg er skjev så vet ikke jeg hvordan en kondom funker under leste sex og side jeg ikke hviste det og ikke ville få skjønsykdomer så overtalte jeg meg selv Til at jeg skule være jomfru foraltid (men denne panikken kommer bare da jeg tenker på kondomer og skjønsykdomer), men det jeg egentlig lurte på hvar hvorfor jeg får så stor panik og følelsen av at jeg kommer til å dø av så små ting. (Beklager eventuelle skrive feil i teksten)

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Noen ganger kan tanker og fantasier skremme og gi følelser som igjen kan kjennes i kroppen. Dette er en normal reaksjon på kroppen når noe oppleves som fare eller truende.

Det kan hjelpe å vite om at dette ikke er farlig, men er selvsgat ubehagelig å oppleve. Ofte kan ting vi ikke vet helt om og er ukjent være skremmende. Det er derfor ikke alltid like lett å ta kontroll over tankene.

Du kan forsøke å stoppe litt opp når du kjenner at du blir redd og får panikk. Kjenn gjerne etter hva som skjer og prøv å finne ut av hvilke tanker som skremmer deg. Dette er en måte å bli mer klar over dine egne tanker og kjenne igjen når det blir vanskelig.

Mange kan ha god nytte av å snakke med noen om tanker som er plagsomme. Helsesykepleier, en lærer eller noen i familien din kan for eksempel være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.5.2022