Jeg tenker å slutte med oppkast.

Hei.

Jeg blir glad for å lese at du har bestemt deg for å slutte å kaste opp. 💞

Oppkast er som du skriver en lite effektiv slankemetode. Det er farlig med oppkast og man får dårlige tenner av syren som skader munn, svelg og spiserør. I tillegg vil man miste mange salter som gjør at man blir slapp og sliten.

Det er krevende å bli frisk fra spiseforstyrrelse alene. Det kan hende at foreldrene dine ikke blir skuffet. De vil bli bekymret, men de vil kanskje også tenke at det er fint å hjelpe deg. Du trenger kanskje ekstra oppfølging etter måltider slik at du ikke kaster opp.

For å komme ut av oppkast er det viktig å spise regelmessige måltider. Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider slik at du ikke blir så sulten at du får trang til å spise søtsaker eller for mye på kveldstid.

Jeg heier på deg 💞Og håper du snart kommer ut av denne spiseforstyrrelsen.

Du kan også snakke med helsesykepleier slik at du får jevnlig støtte og noen som heier på deg. Du kan selvfølgelig også skrive til ung igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser